बच्चो को फ़ोन छुड़ाने की 5 आसान टिप्स ,खुशी से छोड़ देंगे फ़ोन !

 बच्चों में स्मार्टफोन की लत से छुटकारा पाने के उपाय

आजकल बच्चे स्मार्टफोन, इंटरनेट और सोशल मीडिया के आदी हो गए हैं, जिससे उनका शारीरिक और मानसिक विकास प्रभावित हो रहा है। यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो यहाँ कुछ सरल उपाय दिए गए हैं, जिन्हें आप अपनाकर अपने बच्चों को स्मार्टफोन से दूर रख सकते हैं:

 1. सख्ती से नियम बनाएं
- स्क्रीन टाइम लिमिट: अपने बच्चों के लिए दिन में एक निश्चित समय (जैसे 1 घंटा) तय करें। इसे पालन करने के लिए थोड़ा सख्त रहें।
- फोन के उपयोग को सीमित करें: जब आप व्यस्त हों, तब उन्हें फोन देकर उन्हें चुप कराने की आदत से बचें।

 2. शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करें
- खेल और रचनात्मक गतिविधियां: बच्चों को पार्क, खेलकूद, डांस या स्विमिंग जैसी गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
- हॉबी क्लास: उनकी पसंद के अनुसार किसी हॉबी क्लास में दाखिला दिलवाएं।

 3. खुद फोन दूर रखें
-साथ बिताएं: जब आप बच्चों के साथ हों, तो अपना फोन दूर रखें। उनसे बात करें, खेलें और नई चीजें साझा करें।

 4. दोस्तों और खिलौनों का साथ
- सामाजिक खेल: बच्चों को उनके दोस्तों के साथ खेलने दें। इससे उन्हें अन्य गतिविधियों में रुचि बढ़ेगी।
-उम्र के अनुसार खिलौने: सुनिश्चित करें कि खिलौने उनकी उम्र के अनुसार हों ताकि वे उनसे खेलने में रुचि रखें।