अगर आप अपने पार्टनर के साथ रिश्ते में तनाव कम करना चाहते हैं तो अपनाएं ये टिप्स, नहीं लेनी पड़ेगी रिलेशनशिप काउंसलिंग
 

रिश्ते उतार-चढ़ाव से भरे होते हैं। लेकिन कभी-कभी रिश्ते में तनाव इतना बढ़ जाता है कि रिश्ते की डोर टूटने की कगार पर आ जाती है। लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप रिश्ते में तनाव को कम कर सकते हैं।

खुलकर संवाद करें
किसी भी रिश्ते की मजबूती अच्छे संचार पर टिकी होती है। अगर आप अपने पार्टनर के साथ नहीं खुलेंगे तो गलतफहमियां पैदा हो सकती हैं और तनाव बढ़ सकता है। अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और वे जो कहते हैं उसे भी ध्यान से सुनें। अपनी भावनाओं को दबाने से समस्या का समाधान नहीं होता।

एक दूसरे का सम्मान करो
हर किसी की अपनी पसंद, नापसंद और राय होती है। आपका साथी जो कहता है उस पर विश्वास करने का प्रयास करें, भले ही आप उससे सहमत न हों। हर बात पर बहस करने से बचें और एक-दूसरे का सम्मान करें। रिश्ते में सम्मान होने से तनाव अपने आप कम हो जाता है।

गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कपल्स अक्सर साथ समय बिताना भूल जाते हैं। अपने रिश्ते को मजबूत बनाए रखने के लिए एक साथ क्वालिटी टाइम बिताना जरूरी है। आप साथ में घूमने जाएं, मूवी देखें या पुराने दिनों की यादें ताज़ा करें। एक साथ समय बिताने से आपका रिश्ता मजबूत होगा।

अपने क्रोध पर नियंत्रण रखें
क्रोध में आकर कभी कोई निर्णय न लें। जब आप क्रोधित होते हैं, तो आप ऐसी बातें कह सकते हैं जिनका आपको बाद में पछतावा होगा। अगर आप गुस्से में हैं तो शांत होने के लिए कुछ समय लें और फिर अपने पार्टनर से बात करें। गुस्से पर नियंत्रण रखने से रिश्ते में तनाव कम करने में काफी मदद मिलती है।

अपनी गलतियाँ स्वीकार करें
कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता और गलतियाँ स्वाभाविक हैं। यदि आपने कोई गलती की है तो उसे स्वीकार करने में संकोच न करें। अपने पार्टनर से माफी मांगें और उन्हें बताएं कि आप भविष्य में दोबारा ऐसी गलती नहीं करेंगे। गलतियाँ स्वीकार करने और माफ़ी माँगने से आपके रिश्ते में विश्वास बढ़ता है।