Tina Dabi Fitness Secret : टीना डाबी खाती हैं इस आटे की रोटी, फिट रहना है तो ट्राई करें
 

आईएएस टीना डाबी देश की सबसे मशहूर आईएएस अधिकारियों में से एक हैं। वह अक्सर अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को लेकर चर्चा में रहती हैं। इसके अलावा उनकी फिटनेस की भी खूब चर्चा होती है. 30 की उम्र में भी वह काफी फिट दिखती हैं।

दरअसल, आईएएस टीना डाबी अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए अच्छी और हेल्दी डाइट लेती हैं। काम के साथ-साथ वह अपनी फिटनेस का भी ख्याल रखती हैं। आज हम आपको टीना डाबी की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं डाबी दिन में क्या आहार लेती हैं।

ये वो चीजें हैं जो टीना डाबी नाश्ते में खाती हैं
रिपोर्ट्स की मानें तो टीना नाश्ते में डाबी पोहा, उपमा, ऑमलेट, अंडे का सफेद हिस्सा और जूस और फल लेती हैं.

टीना डाबी यह डाइट दोपहर में लेती हैं
दोपहर के खाने में टीना डाबी दाल, हरी सब्जियां और दो से तीन रोटियां खाती हैं। ये रोटियां गेहूं के आटे से बनी होती हैं.
ये वो चीजें हैं जो टीना डाबी रात के खाने में खाती हैं
रात के खाने में वह दाल, दलिया, मक्खन मूंगफली, ब्राउन चावल के साथ दो रोटियां खाती हैं। इसके अलावा वह रोजाना रात होने से पहले केसर वाला दूध पीती हैं।

गेहूं के आटे की रोटी के फायदे
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गेहूं का आटा स्वस्थ आहार में शामिल है। यह फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जो लोग कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं, उनके लिए गेहूं के आटे की रोटी खाना एकदम सही है।