गर्मी की लपटों से हैं आप परेशान, बचाव के लिए सरकार ने जारी की एडवाइजरी , जानिए पूरी जानकारी 
 

देशभर के ज्यादातर राज्यों में इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है। कई जगहों पर पारा 40 से 45 डिग्री के करीब रिकॉर्ड किया जा रहा है. मौसम विभाग के मुताबिक अगले कुछ दिनों तक दिल्ली-एनसीआर समेत कई उत्तरी राज्यों में लू का प्रकोप जारी रहेगा. ऐसे मौसम में अधिक लोगों को बीमार होने से बचाने के लिए, आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने लू से बचाव के लिए "क्या करें, क्या न करें" पर एक दिशानिर्देश जारी किया है।

गर्मी में करें ये काम

आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने लोगों से चिलचिलाती गर्मी से बचने के लिए घर से बाहर निकलते समय धूप का चश्मा, छाता, टोपी और चप्पल पहनने को कहा है। यदि आप खुले में काम करते हैं तो अपने सिर, चेहरे, हाथ, पैर को गीले कपड़े से ढक लें। तेज धूप से बचने के लिए छाते का प्रयोग करें। खूब सारा पानी पीओ। सूती कपड़े पहनें. गर्मी से प्रभावित व्यक्ति/महिला को छाया में लिटाकर गीले सूती कपड़े से पोंछकर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।

आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने निर्जलीकरण की भरपाई के लिए घर में बने पेय पदार्थों जैसे लस्सी, कच्चे आम का पत्ता, इमली का पानी, चावल का पानी, नींबू पानी, छाछ आदि के उपयोग की सलाह दी है। हीट स्ट्रोक, हीट रैश, हीट कैंप के लक्षणों जैसे कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, पसीना, बेहोशी को पहचानें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। अपने घर को ठंडा रखें. पर्दे, दरवाजे आदि का प्रयोग करें। पंखे का प्रयोग करें, कपड़े गीले करें और बार-बार नहाएं। कार्यस्थल पर पीने का ठंडा पानी रखें।

जानें लू/लू में क्या न करें

जानवरों और बच्चों को कभी भी बंद/पार्क किए गए वाहनों में अकेला न छोड़ें। रात्रि 11 बजे से 04 बजे के बीच धूप से बचें। सूरज की गर्मी से बचने के लिए जितना हो सके घर की निचली मंजिल पर रहें। भारी और तंग गहरे रंग के कपड़े न पहनें। जब बाहर का तापमान अधिक हो तो मेहनत वाला काम न करें। उच्च प्रोटीन और बासी और संक्रमित भोजन और पेय से बचें।