नीम के पते खाली पेट खाने से होती है ये बीमारियां दूर, सेहत रहेगी हमेशा अच्छी

 नीम के पत्ते चबाने के फायदे

नीम का पेड़ आयुर्वेद में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसके पत्तों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यहां पर नीम के पत्ते चबाने के कुछ प्रमुख फायदे बताए गए हैं:

 1. कब्ज से राहत
नीम के पत्ते चबाने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है। इसमें मौजूद फाइबर पेट की सेहत को सुधारता है और ब्लोटिंग तथा गैस की समस्या को कम करता है।

 2. ब्लड शुगर नियंत्रण
सुबह खाली पेट नीम के पत्ते चबाने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि इससे शुगर लेवल स्थिर रहता है।

 3. लीवर के लिए फायदेमंद
नीम के पत्ते एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो लीवर की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके लीवर के टिशूज को सुरक्षित रखते हैं।

 4. इम्यून सिस्टम को मजबूत
नीम के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और शरीर को संक्रमण से बचाते हैं।

चबाने की मात्रा
हालांकि नीम के पत्तों के फायदों की कमी नहीं है, लेकिन इनका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। सुबह खाली पेट 4 से 5 पत्ते चबाना पर्याप्त है।