Home Remedies : ये घरेलू तरीके अपनाएं, सर्दी-जुकाम, बुखार और कफ को दूर भगाएं

Home Remedies : सर्दी-जुकाम, बुखार, और कफ का इलाज करने के लिए घरेलू उपाय जो आपके स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं। स्टीमिंग एक अच्छा उपाय है जो सर्दी, जुकाम, और गले की खराश से राहत दिलाने के लिए कार्यकारी हो सकता है। स्टीमिंग से बंद नाक और गले में जमे फ्लेम को दूर करने में मदद मिलती है और आपकी सांसें भी खुल जाती हैं।

स्टीमिंग के लिए आप गर्म पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। यहां कुछ और स्टीमिंग के उपाय हैं:

गर्म पानी का स्टीमिंग: एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा सा विक्स डालें। फिर अपने सिर को एक कपड़े से ढक दें और उसके ऊपर से स्टीम लें।

सिर में सिर्फ धूप लें : धूप के नीचे बैठें और धूप को अपने सिर के चारों ओर से अपने आप को छूने दें। यह आपकी नाक को साफ करने में मदद कर सकता है।

यूकलिप्टस तेल का इस्तेमाल: एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें कुछ बूँदें यूकलिप्टस तेल डालें। फिर स्टीमिंग के लिए उसके पास जाएं और विशेषज्ञ द्वारा दी गई दिशाओं का पालन करें।

ध्यान दें कि सर्दी-जुकाम और गले की खराश की स्थिति गंभीर हो सकती है, और यदि स्थिति बिगड़ती है तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहद महत्वपूर्ण है। यह उपाय अकेले दवा की जगह उपयोग किए जा सकते हैं या उनके साथ मिलकर भी किए जा सकते हैं, लेकिन चिकित्सक की सलाह के बिना किसी भी प्रकार का इलाज न करें।