Alcohol Tips : इस सीमा से अधिक न पियें कभी भी शराब , क्या करना है यह सीखें , जल्दी देखे

शराब पीना सही है या गलत, इस पर अगर चर्चा शुरू हो जाए तो बात शायद ही खत्म हो। क्योंकि पीने वालों को तो बस पीने का बहाना चाहिए होता है, लेकिन आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि ज्यादा शराब आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। आज की खबर आपको शरब पीने के कुछ टिप्स बताएगी।

हाइड्रेटेड रहें: मादक पेय पदार्थों के बीच खूब पानी पीने से आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सकती है और शरीर पर शरब के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

पीने से पहले कुछ खाएं: पीने से पहले खाने से आपके रक्तप्रवाह में शराब का अवशोषण धीमा हो सकता है और जल्दी नशे में होने की संभावना भी कम हो जाती है।

कम मात्रा में सेवन करें: पुरुषों के लिए प्रति दिन 1-2 पेय और महिलाओं के लिए प्रति दिन 1 पेय शराब की अनुशंसित मात्रा है। बहुत अधिक शरब पीने से बचने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें।

अपनी सीमाएं जानें : शरब के प्रति हर किसी की सहनशीलता अलग-अलग होती है। ऐसे में जब आपको नशे का एहसास हो तो सबसे पहले आपको खुद को रोकना चाहिए और उस सीमा पर कायम रहना चाहिए।