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Bael Juice Benefits : वजन घटाने से लेकर मुंह के छालों को ठीक करने तक बेल का रस पीने से चमत्कारी फायदे होते हैं , जानिए पूरी जानकारी
गर्मी एक ऐसा मौसम है जब आपको भूख कम और प्यास ज्यादा लगती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तापमान में वृद्धि से अधिक पसीना आता है और निर्जलीकरण होता है। यही कारण है कि हम सभी खूब पानी पीते हैं। प्याज की प्यास बुझाने के लिए हम पानी के अलावा ठंडा नींबू पानी, नारियल पानी, फलों का जूस, लस्सी और छाछ पीना भी पसंद करते हैं. शरीर को ठंडा और गले को तर रखने के लिए बेल का जूस भी एक बेहतरीन विकल्प है।
गर्मियों में बेल का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है. इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए शरीर को ठंडा रखने और तेज धूप के दुष्प्रभावों से बचने के लिए विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर बेल के रस को अपने आहार में शामिल करना बहुत फायदेमंद होता है। आहार। . इसे पीने से गर्मियों में लू से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं बेल का जूस पीने से हमें क्या फायदे मिल सकते हैं।
रक्त शर्करा नियंत्रण
बेल के रस में मौजूद फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसलिए इसे पीने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है और यह मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। हालाँकि, बिना चीनी मिलाए इसे पीने से यह अधिक स्वास्थ्यवर्धक हो जाता है।
वजन घटाने में मदद करता है
बेल का जूस हो या हाई फाइबर युक्त फल दोनों ही वजन घटाने में मदद करते हैं। इसका सेवन लंबे समय तक भूख लगने और मीठे की चाहत को रोकता है। संतुष्टि का एहसास भी होता है. इससे आप ज्यादा खाने से बचेंगे और आसानी से वजन कम कर सकेंगे।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
बेल में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो हमारे शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने में मदद करता है। इसलिए इसका रोजाना सेवन हमें बीमारियों और संक्रमणों से दूर रखता है।
हाइड्रेटेड रखता है
रोजाना बेल का रस पीने से डिहाइड्रेशन से बचाव होता है। साथ ही यह शरीर को अंदर से ठंडा रखने के साथ-साथ हाइड्रेटेड भी रखता है। यह हमें गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाता है।
पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है
उच्च फाइबर से भरपूर, सिरका पाचन में सहायता करता है। इसके अलावा, इसका ठंडा प्रभाव पेट को ठंडा रखता है, जिससे पेट दर्द, अपच, सूजन, बदहजमी और एसिडिटी जैसी पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।
मुँह के छालों से राहत दिलाता है
बेल की प्रकृति ठंडी होती है, यही कारण है कि बेल के रस का रोजाना सेवन हमारे पेट को ठंडा रखता है और मुंह के छालों से बचाता है।
