फायदे के साथ-साथ नुकसान भी देता है नारियल पानी, इन लोगों को रहना चाहिए दूर , देखिए पूरी खबर

नारियल पानी को स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है. इसे पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है। नारियल पानी में पोटैशियम, सोडियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे ढेर सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में कारगर है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत ज्यादा नारियल पानी पीना आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है? तो आइए जानते हैं नारियल पानी के साइड इफेक्ट्स।

मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक
हालाँकि नारियल पानी कोई मीठा पेय नहीं है, लेकिन इसमें कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी अधिक होती है। अगर आप मधुमेह के रोगी हैं तो नारियल पानी पीने से बचना ही बेहतर है।

कम रक्तचाप
जो लोग लो ब्लड शुगर से पीड़ित हैं उनके लिए नारियल पानी का सेवन हानिकारक हो सकता है। अगर आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो नारियल पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

दस्त की समस्या
अगर आप जरूरत से ज्यादा नारियल पानी पीते हैं तो इससे आपको डायरिया की समस्या हो सकती है। इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो दस्त का कारण बनता है।

सूजन से परेशान हो सकते हैं
बहुत अधिक नारियल पानी पीने से आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसलिए स्वस्थ आहार के अलावा सीमित मात्रा में नारियल पानी पिएं।