Health Tips : आपभी पीते है रात को फ्रीज़ का ठंडा चील्ड पानी , आज ही बंद करे , वरना होगा भारी नुकशान

निर्जलीकरण
आप फ्रिज का ज्यादा ठंडा पानी नहीं पी सकते. इसे पीने से आपका गला गीला हो जाता है, लेकिन कई बार कम पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ठंडा पानी पीने से राहत तो मिलती है, लेकिन बार-बार प्यास लगती है।

सर्दी और गले में खराश
ज्यादा ठंडा पानी पीने से आपको सर्दी हो सकती है। आपको गले में खराश और खराश की समस्या हो सकती है। इससे गले में बलगम बढ़ जाता है और कभी-कभी आवाज भी बदल जाती है।

दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है
जब हम फ्रिज का बहुत ठंडा पानी पीते हैं तो हमारे शरीर का तापमान अचानक से बदल जाता है। इससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं और दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है।

सिरदर्द
रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने से शरीर में रक्त प्रवाह भी प्रभावित होता है। यह कभी-कभी मस्तिष्क को आवश्यक ऑक्सीजन प्राप्त करने से रोकता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है। जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उनके लिए परेशानी बढ़ सकती है।

दांतों की संवेदनशीलता
अचानक बहुत अधिक ठंडा पानी पीने से भी दांतों में संवेदनशीलता हो सकती है। इससे दांतों में झनझनाहट होने लगती है क्योंकि आपके दांत इतने ठंडे पानी के लिए तैयार नहीं होते हैं।

फिर प्यास कैसे बुझाएं
जाहिर है आप भी सोच रहे होंगे कि अगर आप फ्रिज का ठंडा पानी नहीं पी सकते तो अपनी प्यास कैसे बुझाएं, इसका जवाब है कि आप फ्रिज की बजाय जग का ठंडा पानी पिएं। इस पानी को मशीन से ठंडा नहीं किया जाता, बल्कि मिट्टी के छिद्रों से आने वाली हवा सुराही के अंदर के पानी को ठंडा कर देती है। गर्मियों में सुराही का ठंडा पानी पूरी तरह से सुरक्षित होता है। अगर आपको कभी भी फ्रिज का पानी पीना पड़े तो उसे सीधे फ्रिज से न निकालें। इस पानी में सादा पानी मिलाकर पी लें।