नौतपा के तापमान में कैसे पाएं राहत, शरीर को ठंडक पहुंचा सकती हैं ये ठंडी जड़ी-बूटियां , जानिए पूरी जानकारी

नींबू का मरहम
इस गर्मी के मौसम में लेमन बाम राहत का स्रोत हो सकता है, ये पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, साथ ही इनमें विटामिन सी, फोलेट और थायमिन भी होता है। इस जड़ी-बूटी में आराम देने वाले गुण होते हैं जो चिंता को दूर करने और नींद में सुधार करने में मदद करते हैं। इन डेदेशेस के लिए भी काफी अच्छा है। आप इस जड़ी बूटी को सलाद, नींबू पानी और आइस्ड टी के साथ मिला सकते हैं।

तुलसी सेहत के लिए भी अच्छी होती है
तुलसी एक उत्कृष्ट औषधीय पौधा है, लेकिन देश में इसे धार्मिक दृष्टि से काफी पवित्र माना जाता है, इसलिए अधिकांश घरों के आंगन और गमलों में आप इस पौधे को देख सकते हैं। गर्मी के मौसम में यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी सबसे अधिक आरामदायक हो सकती है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम मौजूद होते हैं, जो इसके पोषण मूल्य को बढ़ाते हैं। तुलसी में यूजेनॉल होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं।

नोट: यह खबर जागरूकता बढ़ाने के लिए लिखी गई है। इसे घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी के साथ लिखा गया है, अपने स्वास्थ्य के लिए अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

अकोला में धारा 144 लागू
गर्मी का प्रकोप कम नहीं हो रहा है। हरियाणा, राजस्थान और पंजाब समेत कई राज्यों में लू को लेकर रेड अलर्ट जारी किया गया है। महाराष्ट्र के अकोला में धारा 144 लागू कर दी गई है. राजस्थान का फलोदी लगातार दूसरे दिन देश का सबसे गर्म स्थान रहा। यहां अधिकतम तापमान 49.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया. एक दिन पहले शहर का तापमान 50 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया था. भारतीय मौसम विभाग के मुताबिक आने वाले समय में गर्मी का असर देखने को मिलेगा.

यहां अकोला में धारा 144 लागू
महाराष्ट्र के अकोला और यवतमाल में गर्मी का असर देखने को मिल रहा है. यहां अधिकतम तापमान क्रमश: 45.2 डिग्री सेल्सियस और 46.6 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया. भीषण गर्मी के कारण अकोला में धारा 144 लागू कर दी गई है. वहां के उपायुक्त अजीत कुंभार ने कहा कि लू की आशंका को देखते हुए 31 मई तक दंड प्रक्रिया संहिता की धारा 144 लागू कर दी गई है।

इस बीच, आम जनता को दोपहर में घर के अंदर रहने और हाइड्रेटेड रहने की सलाह दी गई है, प्रशासन ने चिलचिलाती गर्मी के कारण सार्वजनिक समारोहों पर प्रतिबंध लगा दिया है। उपायुक्त ने प्रतिष्ठानों को श्रमिकों के लिए पर्याप्त पेयजल और पंख उपलब्ध कराने के निर्देश जारी किए हैं। इसने निजी कोचिंग संस्थानों को भी अपने समय में बदलाव करने और दोपहर के दौरान कोचिंग नहीं करने का निर्देश दिया है।