Milk Tips : जानिए दूध पीने के सही समय के बारे में , देखिए पूरी जानकारी

दूध से जुड़े टिप्स: विटामिन डी, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर दूध के बारे में सुना है कि सोने से पहले इसे पीना नींद और अच्छी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। दूध में मौजूद अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन नींद को बढ़ावा दे सकता है। हालांकि, कुछ लोगों को रात में दूध पीने में दिक्कत हो सकती है।

दूध कब पीना सुरक्षित है?
आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार, रात को सोने से पहले दूध पीने से शांति और आराम मिलता है। कुछ लोगों का यह भी मानना ​​है कि इससे नींद में सुधार होता है। हालाँकि बच्चों को रोज सुबह दूध जरूर पीना चाहिए।

किस व्यक्ति को दूध से दूर रहना चाहिए?
जो लोग लैक्टोज असहिष्णु हैं या जिन्हें डेयरी एलर्जी है, उन्हें रात में दूध पीना मुश्किल हो सकता है। साथ ही पाचन संबंधी समस्या वाले लोगों को भी दूध से दूर रहना चाहिए।

(अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के रूप में प्रदान की गई है और यह किसी भी चिकित्सा या स्वास्थ्य सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या है या आप डेयरी उत्पादों के संबंध में कोई चिकित्सा सलाह चाहते हैं, तो कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें। हमसे संपर्क करें