इन लोगों को नहीं खानी चाहिए मुंग की दाल, विशेष रूप से रखें ध्यान

मुंग की दाल (Green gram) को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन कुछ विशेष स्थितियों में या कुछ लोगों के लिए इसके सेवन से नुकसान हो सकता है। यह दाल प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और खनिजों का अच्छा स्रोत है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को इससे परहेज करना चाहिए। आइए जानते हैं उन लोगों के बारे में जिन्हें मुंग की दाल नहीं खानी चाहिए।

1. गैस्ट्रिक समस्याओं (Acid Reflux/ Gastritis) वाले लोग:
मुंग की दाल में फाइबर और कुछ ऐसे यौगिक होते हैं, जो गैस और एसिडिटी को बढ़ा सकते हैं। यदि आपको पेट में जलन, गैस या एसिडिटी की समस्या है, तो मुंग की दाल का सेवन आपको समस्या बढ़ा सकता है।

2. गोलब्लैडर (Gallbladder) से संबंधित समस्याएं:
मुंग की दाल में फाइबर की अधिक मात्रा होती है, जो पित्त (bile) उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। गोलब्लैडर से जुड़ी समस्याओं वाले लोग, जैसे पित्ताशय में पथरी (gallstones) के मरीजों को मुंग की दाल का सेवन करने से बचना चाहिए।

3. किडनी की समस्याएं (Kidney Disorders) वाले लोग:
मुंग की दाल में प्रोटीन की अधिक मात्रा होती है, जो किडनी पर दबाव डाल सकती है। किडनी रोग से पीड़ित व्यक्ति को इस दाल का सेवन सीमित करना चाहिए, ताकि उनकी किडनी पर अतिरिक्त बोझ न पड़े।

4. एलर्जी वाले लोग (People with allergies):
कुछ लोगों को दाल से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर रैशेज, खुजली, सांस लेने में समस्या, या पेट में असहजता महसूस हो सकती है। ऐसे लोगों को मुंग की दाल से बचना चाहिए।